Tự ti là gì? Biểu hiện và hậu quả của việc thiếu tự tin

Tự ti là gì? Đọc ngay để tìm hiểu thêm về biểu hiện và hậu quả của việc thiếu tự tin cũng như cách khắc phục việc không tự tin về ngoại hình. 

Tự ti (Thiếu tự tin) không chỉ là một vấn đề tâm lý ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà nó còn đang dần trở thành rào cản lớn cản trở sự thành công của bản thân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ có những chia sẻ giúp quý vị có thêm thông tin chi tiết tự ti là gì?

Tìm hiểu chi tiết tự ti là gì?

Tự ti không chỉ là một vấn đề tâm lý ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà nó còn đang dần trở thành rào cản lớn cản trở sự thành công của bản thân. Vậy, tự ti là gì? 

Tự ti là một tâm lý tự coi thường, đánh giá thấp và thiếu tự tin vào chính bản thân mình, luôn cho rằng mình thua kém người khác. Do vậy, biểu hiện này chính là trạng thái tâm lý vô cùng tiêu cực mà mỗi người trong chúng ta rất không nên có. Tâm lý này đi ngược lại với nhận thức chung của số đông hiện nay là ai cũng cố gắng để có được cơ hội được thể hiện mình, muốn thành công trong cuộc sống.

Tìm hiểu chi tiết tự ti là gì?

Từ việc nhìn nhận một cách sai lệch về bản thân, dần dần họ sẽ trở nên chậm chạp, thụ động hơn. Hình dung dễ hiểu theo cách nói của người xưa là “Ăn không nên đọi, nói chẳng nên lời”, làm gì cũng dễ thất bại. Có một điểm cực kỳ dễ nhận thấy đó là những người mắc bệnh “tự ti” thường hay cho rằng bản thân mình bất tài, vô dụng. 

Biểu hiện của sự thiếu tự tin

Thiếu tự tin có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng nhìn chung, người thiếu tự tin luôn sợ khi phải giao tiếp hoặc nói trước nhiều người khác. Lâu dần gây nên sự cản trở to lớn đối với đời sống, chất lượng cuộc sống dần bị suy giảm, các mối quan hệ bị rạn nứt. Những người này sẽ có nhiều xu hướng sống buông thả, họ bắt đầu ngừng cố gắng, không nỗ lực về những ước mơ, không phấn đấu cho mục tiêu của bản thân. 

Trái ngược hoàn toàn với những người tự tin, người thiếu tự tin luôn nghi ngờ khả năng, trình độ và sự hiểu biết của mình. Họ cũng sẽ hạn chế việc giao tiếp, đưa ra ý kiến trước đám đông vì sợ người khác chê cười, sợ bản thân nhận định sai lầm. Những người này luôn cảm thấy bản thân không đủ năng lượng, tự đánh giá thấp giá trị của chính mình.

Biểu hiện của sự tự ti thường thấy trong cuộc sống như sau: 

• Phóng đại, quan trọng hóa các nhận xét, lời nói của người khác.
• Dễ dàng bỏ cuộc, không có sự nỗ lực, cố gắng.
• Thường xuyên né tránh, không dám tham gia vào các trải nghiệm mới mẻ.
• Ít khi đưa ra quan điểm của mình, luôn thuận theo ý kiến của số đông.
• Luôn có cảm giác những người xung quanh đang bàn tán, phán xét về mình.
• Khi nhận được những lời khen ngợi, tuyên dương của người khác thường ngại ngùng, xấu hổ. 
• Có thể quên đi những gì mà bản thân cần phải nói khi cảm thấy quá căng thẳng, lo lắng. 
• Khó khăn trong việc đưa ra quan điểm, ý kiến của cá nhân.
• Khi có ai đó đang nhìn hoặc tập trung vào mình luôn cảm thấy bối rối, hồi hộp, chân tay bủn rủn, luống cuống. 
• Lựa chọn những chỗ ngồi khuất, tránh ngồi bàn đầu hoặc vị trí trung tâm khi đi học hoặc tham gia bất kỳ cuộc họp nào. 
• Cố gắng né tránh các buổi gặp mặt bạn bè, các sự kiện, các buổi thuyết trình.
• Ít khi đưa ra ý kiến, nhận xét của bản thân trong những buổi họp, gặp gỡ đông người.
• Không bao giờ chủ động trò chuyện với người khác và ngại xuất hiện nơi đông người. 
• Không muốn kể, chia sẻ về cuộc sống của chính mình.
• Dù nắm chắc đáp án đúng trong tay nhưng cũng không dám đứng lên phát biểu, bày tỏ quan điểm của bản thân.

Biểu hiện của sự thiếu tự tin

Hậu quả của việc thiếu tự tin là gì? 

Tự tin chính là chiếc chìa khóa toàn năng trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Vậy, hậu quả của việc thiếu tự tin là gì? Một số hậu quả của việc thiếu tự tin trong cuộc sống bạn nên biết bao gồm: 

Ảnh hưởng đến sự phát triển của xã hội: Nếu như tất cả mọi người đều tự ti và nhút nhát, xã hội có thể phát triển thụt lùi. 

Cuộc sống tẻ nhạt, nhàm chán: Những người thiếu tự tin và nhút nhát không dám thay đổi bản thân, công việc, bạn bè và thậm chí là người yêu. Về lâu dài, cuộc sống sẽ trở nên nhàm chán và buồn bã. 

Thiếu tự tin khiến chúng ta tự giới hạn bản thân: Sự tự ti khiến cuộc sống diễn ra trong một khuôn khổ gò bó, không có cơ hội phát triển và hoàn toàn không có bất cứ trải nghiệm nào mới mẻ nào. Nếu như không cho bản thân cơ hội được thử, bạn sẽ không biết được mình có thể nỗ lực đến đâu.

Không dám theo đuổi đam mê: Nếu từ bỏ đam mê chỉ vì thiếu tự tin, chắc chắn bạn sẽ phải nuối tiếc vì quyết định của mình. 

Đánh mất người mà mình yêu thương: Nhiều người từ bỏ người yêu vì nghĩ rằng bản thân không xứng đáng và đối phương nên kết hôn với một người tốt hơn. Nếu tự ti không dám thể hiện tình cảm, bạn có thể đánh mất đi người mà mình thật sự yêu thương.

Gặp khó khăn khi kết bạn: Những người tự ti thường có ít bạn bè do gặp nhiều khó khăn trong việc kết bạn. Trong khi đó, sự tự tin như một thỏi nam châm giúp bạn trở nên nổi bật và thu hút ánh nhìn của mọi người. Công bằng mà nói, những người tự tin luôn có một sức hút rất đặc biệt. Sức hút này giúp họ có nhiều bạn bè và dễ dàng mở rộng các mối quan hệ.

Người thiếu tự tin, nhút nhát sẽ gặp khó khăn trong việc kết bạn: Nếu tình trạng thiếu tự tin gặp ở trẻ nhỏ, trẻ sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc hòa nhập và kết bạn.

Khó thăng tiến trong công việc: Tính cách nhút nhát và tự ti có thể khiến bạn bỏ lỡ cơ hội để khẳng định bản thân. 

Bỏ lỡ nhiều cơ hội quý giá: Tự ti cũng khiến cho bạn đánh mất những cơ hội trong việc học tập và các mối quan hệ tình cảm.

Không thể hiện được năng lực của bản thân: Người thiếu tự tin sẽ khó thể hiện được năng lực bản thân như những người tự tin và bản lĩnh.

Hậu quả của việc thiếu tự tin là gì?

Tự ti là bệnh gì? 

Tự ti sẽ khiến các bạn trẻ dần trở nên e dè, ngại tiếp xúc, chỉ thích sống một mình, xa rời gia đình, bạn bè. Vậy, tự ti là bệnh gì? Đối với sức khỏe, tự ti sẽ khiến chúng mình dễ rơi vào trạng thái stress, thường xuyên thấy mệt mỏi, da xanh xao, mất ngủ, thừa cân,… Tiếp đến, hội chứng tự ti chính là “nền tảng” đẩy chúng ta rơi vào những chứng bệnh tâm lý khác đáng sợ hơn như: Trầm cảm, hoang tưởng và lệch lạc giới tính tuổi dậy thì.

Cách khắc phục việc không tự tin về ngoại hình

Chắc hẳn đã có lúc bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Cách khắc phục việc không tự tin về ngoại hình mà bạn có thể tham khảo như: 

Dần dần ra khỏi vùng an toàn của bạn: Hãy nỗ lực để trở thành một người trẻ đầy tự tin với những gì mình đang sở hữu. Ngừng để mọi người đánh giá và ngừng phán xét bản thân. Bạn chỉ có một cơ thể và nó sẽ gắn bó với bạn suốt cuộc đời, vì vậy bạn cần học cách yêu và trân trọng chính cơ thể mình. Bạn càng tự tin vào bản thân, bạn càng ít lo lắng về diện mạo của mình.

Hãy tin vào bản thân: Thức dậy và tiếp tục nói với bản thân rằng bạn trông thật tuyệt vời và đang cảm thấy tích cực về ngoại hình của mình hôm nay. Khi duy trì suy nghĩ này trong một khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ bắt đầu tin vào điều đó. Bạn cần nghĩ đến tất cả những điều tích cực về bản thân và ngoại hình của mình. 

Tự do ăn mặc theo sở thích riêng: Hãy chọn một món đồ mà bạn hằng mong ước nhưng chưa bao giờ đủ tự tin. 

Ngừng so sánh bản thân: Đừng so sánh bản thân với người khác bởi vì mọi người đều khác biệt và điều đó bao gồm cả bạn. Bạn cần nhớ rằng hình dáng của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như di truyền và lối sống hàng ngày. 

Những gì trên mạng xã hội có thể không thực sự như vẻ bề ngoài: Bạn cần phải gạt bỏ những suy nghĩ về chuẩn cái đẹp trên mạng xã hội ngay và tin rằng mạng xã hội có thể không thực sự như vẻ bề ngoài.

Cách khắc phục việc không tự tin về ngoại hình

Trên đây là toàn bộ thông tin chi tiết tự ti là gì, biểu hiện và hậu quả của việc thiếu tự tin cũng như cách khắc phục việc không tự tin về ngoại hình. Hy vọng bài viết này hữu ích cho cuộc sống của bạn, cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!

Xem thêm: Plot twist là gì? Ý nghĩa và cách tạo plot twist hấp dẫn

• Plot twist là gì? Ý nghĩa và cách tạo plot twist hấp dẫn

• Mỏi cơ là gì? Triệu chứng và nguyên nhân của sự mỏi cơ

• Lòng hiếu thảo là gì? Vai trò và dẫn chứng về lòng hiếu thảo

• Bi quan là gì? Tác hại và cách để thoát khỏi sự bi quan

• Tia hồng ngoại là gì? Tác dụng, tác hại của tia hồng ngoại

• Tỳ vị là gì? Nguyên nhân và cách chăm sóc tỳ vị hư hàn

• CAGR là gì? CAGR bao nhiêu là tốt? Ý nghĩa và cách tính