Tam Cá Nguyệt Là Gì? Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết Khi Mang Thai

Thuật ngữ tam cá nguyệt có vẻ không còn xa lạ với mẹ bầu, nhưng không phải ai cũng hiểu tam cá nguyệt là gì. Vậy để hiểu được định nghĩa và cũng như xác định được việc cần làm khi ở giai đoạn tam cá nguyệt thì hãy cùng theo dõi qua bài viết này nhé.

Tam cá nguyệt là gì?

Mang thai là một quá trình đầy thử thách và hạnh phúc đối với bà bầu. Các bà mẹ tương lai cần nhận thức và dõi theo cơ thể mình trong suốt thai kỳ để hạnh phúc tối đa, hỗ trợ toàn diện cho thai nhi và chuẩn bị tốt nhất cho ca sinh nở hoàn hảo. Nhất là thời kỳ tam cá nguyệt. Vậy tam cá nguyệt là gì?

Trong tiếng Anh tam cá nguyệt là trimester) là khoảng thời gian từ khi thụ thai cho đến khi chào đời, trong thời gian đó người mẹ phải trải qua ba giai đoạn của thai kỳ.

Khám phá 3 tam cá nguyệt trong các hành trình kết hợp kì diệu giữa bé và mẹ trong 9 tháng 10 ngày nhé.

Tam cá nguyệt thứ nhất – Từ tuần thứ 1 đến tuần thứ 13 của thai kỳ

Được làm mẹ, chắc là mẹ đã rất vui khi biết trong mình có sự hiện diện của con. Mẹ à, giai đoạn này cũng là lúc mẹ cảm thấy mệt mỏi nhất vì không thích ứng kịp với những biến đổi trong cơ thể:

Tam cá nguyệt thứ hai – Từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 27 của thai kỳ

Giai đoạn thứ hai hứa hẹn những kỷ niệm khó quên, khi cơ thể người mẹ phải thay đổi nhiều nhất. Ở bụng lộ rõ một đường kẻ vạch từ vùng kín đến rốn. Hiện rõ các đốm đen ở mặt và hơi thâm trên ngực; nứt da ở bụng, đùi, ngực và mông; đau dai dẳng ở xương chậu và lưng dưới,…
Trong tam cá nguyệt thứ hai của kỳ thai, những điều sau đây có thể xảy ra:

Tam cá nguyệt giai đoạn cuối – Từ tuần thứ 28 đến tuần thứ 40 của thai kỳ

Các biến đổi của tam cá nguyệt thứ ba vẫn tiếp tục nhưng tiến thêm một bước khi các bà mẹ trong tam cá nguyệt thứ ba phải trải qua các biến đổi phổ biến về thể chất, bao gồm:

Bên cạnh những biến đổi cơ thể, thai phụ cần lưu ý những biến động sau sinh có thể xuất hiện để không ảnh hưởng xấu đến sự lớn mạnh của em bé như:

Tam cá nguyệt là gì. Những triệu chứng qua các thời kì tam cá nguyệt là gì

Tam cá nguyệt là gì. Những triệu chứng qua các thời kỳ tam cá nguyệt là gì?

Những việc mẹ bầu cần làm khi trải qua các giai đoạn của tam cá nguyệt là gì?

Các sản phụ có biết rằng bây giờ là thời điểm đặc biệt nhạy cảm, vì các bà bầu có thể có nguy cơ sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh. Cho nên để không để chuyện đó xảy ra cần phải có những cách làm cụ thể. Vậy những việc mẹ bầu cần làm khi trải qua các giai đoạn của tam cá nguyệt là gì?

Thử thai: Tuần 7-10 và tuần 12-13. Thai phụ được bác sĩ kiểm tra cân nặng, huyết áp.

Tính ngày dự sinh: Trong lần khám thai đầu tiên dựa trên siêu âm ở tuần thứ 7-12, bác sĩ sẽ tính tuổi thai và đưa ra dự đoán ngày dự sinh chính xác cho bạn.

Sàng lọc trước sinh có thể xác định chính xác tới 85% thai nhi mắc hội chứng Down.

Siêu âm độ mờ da gáy: Vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất, từ 11 đến 13 tuần và 6 ngày, cần siêu âm vùng cổ cùng với khám tổng quát để bác sĩ có thể kiểm tra nguy cơ mắc các hội chứng nguy hiểm của thai nhi hoặc các bất thường khác.

Tránh xa bất cứ thứ gì có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn. Các bà mẹ nên hạn chế tiếp xúc với bức xạ môi trường như tín hiệu điện thoại và WiFi, mùi sơn móng tay, thiết bị văn phòng, thuốc nhuộm tóc, thuốc lá, rượu,…

Chế độ ăn uống: Ăn nhiều bữa nhỏ và ăn nhiều loại thực phẩm. Lưu ý: Bà bầu nên bổ sung đủ axit folic trong giai đoạn này để đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện. Nên bổ sung các thực phẩm như cam, bông cải xanh, trứng, đậu và các loại rau lá xanh.

Lưu ý trong hôn nhân: Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, người mẹ nên chú ý đến sức khỏe của mình và tình trạng của thai nhi mà quyết định hạn chế những lần quan hệ của mình.

Thử thai: 14-18 tuần, 19-23 tuần, 24-28 tuần.

Chế độ ăn uống: Trong tam cá nguyệt thứ hai, hầu hết các mẹ đều buộc phải ăn nhiều thức ăn hơn trong mỗi bữa. Bổ sung đủ vitamin, protein, canxi, thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước.

Theo dõi những thay đổi trong cơ thể: Trong tam cá nguyệt thứ hai, nhờ vào chế độ ăn uống của mẹ khiến bụng và ngực bắt đầu có những thay đổi rõ rệt. Bây giờ mẹ phải chăm sóc da và tóc. Khi thai được 19-23 tuần, thai phụ sẽ được siêu âm 3D/4D và xét nghiệm dung nạp glucose đường uống.

Tập thể dục khi mang thai: Đây là cách tốt nhất để mẹ duy trì sức khỏe, tăng cân hợp lý, khả năng phục hồi và đẹp khi mang thai, mẹ có thể tham gia các lớp yoga tiền sản hoặc đến trung tâm y tế để được bác sĩ chuyên khoa sản tư vấn.

Đọc sách: Đây là phương pháp giáo dục hiệu quả nhất mà mẹ bầu nên áp dụng để thai nhi phát triển trí tuệ.

Tiêm phòng uốn ván: Để tránh cho bà mẹ mang thai nhiễm vi khuẩn uốn ván trong khi sinh và bảo vệ trẻ sơ sinh tại vị trí dây rốn bị đứt. Phụ nữ mang thai cũng có thể tiêm phòng cúm theo lời khuyên của bác sĩ để phòng bệnh.

Khám thai: Các bà mẹ nên đi khám thai đều đặn hơn, từ 1 đến 2 lần trong 1 tuần (từ 34 – 40 tuần) chứ đừng 1 tháng/lần như trước đây. Ở tuần thứ 30-32, các bác sĩ sẽ siêu âm 4D/3D để xem xét hình thái thai nhi nhằm phát hiện những bất thường và xác định các dị tật bẩm sinh.

Mua sắm đồ sơ sinh: Tam cá nguyệt thứ 3 là thời điểm phù hợp để ba mẹ bắt đầu lên kế hoạch và mua sắm đồ sơ sinh cho con yêu.

Tham gia các lớp đỡ đẻ: Các bà mẹ được chỉ dẫn cách thở, giảm cơn đau đẻ, hồi phục sức khỏe nhanh sau khi sinh và cách chăm sóc em bé trong những buổi đầu tiên.

Tập đếm chuyển động của thai nhi: Cảm thấy sự biến chuyển của bé và dõi theo thời kì bé có thể ra đời mỗi ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Từ tuần 34 đến 40, các bác sĩ sẽ đo nhịp đập tim và các cơn gò của bé trên máy chuyên dụng của sản khoa.

Kế tiếp là vận động và tập thể dục: Đừng ăn quá no mà hãy ăn uống đầy đủ để cung cấp nguồn năng lượng, vitamin, đạm cho cả bé và mẹ.

Những việc mẹ bầu cần làm khi trải qua các giai đoạn của tam cá nguyệt là gì

Những việc mẹ bầu cần làm khi trải qua các giai đoạn của tam cá nguyệt là gì?

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu hiểu được tam cá nguyệt là gì và những điều cần lưu ý trong mỗi thời kỳ tam cá nguyệt để giúp mẹ bầu yên tâm hơn khi chào đón sinh linh đầu đời của mình một cách tốt nhất.

Xem thêm: Sociopath Là Gì? Hội Chứng Thường Gặp Thời Hiện Đại

Y Tế, Thắc Mắc -